50 MẸO NHỎ ĐỂ BUỔI SÁNG TỐT LÀNH…

— Yume.vn —

50 MẸO NHỎ ĐỂ BUỔI SÁNG TỐT LÀNH

1. Khi thức dậy, hãy nằm nghỉ ngơi vài phút và thư giãn trước khi bước xuống giường.

2. Luôn giữ một cuốn sách bên mình, nó sẽ giúp bạn thoát khỏi các cơn buồn chán bất thình lình xuất hiện.

3. Thiết lập danh sách các bài nhạc yêu thích.

4. Nhắm mắt lại và hít thở sâu.

5. Hãy thử cười với một người lạ và nhìn xem điều gì sẽ xảy ra.

6. Tắm nhanh dưới vòi sen vào buổi sáng.

7. Bày tỏ tình yêu với các người xung quanh.

8. trước khi đi ngủ, hãy nói cám ơn với đa số thứ bạn đang có, kể cả các thứ bạn không nhận được.

9. Kết nối và khám phá chính mình, bằng cách: viết, vẽ, cắt dán ảnh… Hãy giải phóng tâm trí và để trí tưởng tượng của bạn bay xa.

10. Trên giường ngủ, hãy đặt một thứ gì đó có thể khiến bạn mỉm cười mỗi khi nhìn thấy.

11. Đi dạo vào buổi sáng để hít thở bầu không khí trong lành.

12. Thực hiện một bài tập yoga.

13. Viết ra danh sách các việc phải làm trong ngày.

14. Ăn uống lành mạnh và thích hợp với khẩu vị của riêng bạn.

15. Dành một giờ để nghỉ ngơi và làm các gì mình thích.

16. Viết 3 điều tốt nổi bật đã từng xảy đến với bạn và các gì bạn có thể làm để chúng xảy ra lần nữa.

17. Đặt ít hoa tươi trong căn phòng mà bạn trải qua nhiều thời gian nhất trong ngày.

18. Tắm kỹ dưới nước ấm trước khi đi ngủ.

19. Ra khỏi nhà, tìm hiểu và khám phá khu phố mình đang sống.

20. Ngủ khỏa thân, ngoài việc tốt cho sức khỏe còn giúp bạn cảm giác mình quyến rũ hơn.

21. Gia tăng sự tự tin bằng cách tham gia các hoạt động mà bạn yêu thích và có thế mạnh.

22. Thả lỏng bản thân, giải phóng cơ thể, vặn nhạc lớn và nhảy múa điên cuồng như thể không có ngày mai.

23. Ngủ 30 phút sau khi ăn trưa.

24. Đùa giỡn thoải mái với bạn bè.

25. Đọc một trích dẫn truyền cảm hứng và áp dụng nó.

26. Dọn dẹp cuộc sống bằng cách tự đặt câu hỏi: Tôi có thực sự cần điều này? Lý do ở sao?

27. Hãy đối xử tốt với đa số người bất kỳ khi nào bạn có thể mà không mong chờ sự hồi đáp.

28. Trầm tư suy nghĩ và viết ra tất cả các gì bạn vừa khám phá.

29. Tìm hiểu thứ gì đó mới mẻ dù chỉ là điều nhỏ nhặt.

30. Tập thể dục hay vận động để ra mồ hôi.

31. Ngủ nhiều hơn một tẹo nếu bạn cảm giác mệt mỏi hoặc đang bị kẹt trong một tình huống không thể giải quyết.

32. Cười. Cười. Cười. Và cười nhiều hơn nữa.

33. Đi bộ bằng chân trần.

34. Dành thời gian trải nghiệm với các thứ mà bạn đam mê.

35. Làm cho môi trường xung quanh bạn tốt hơn một tẹo: dọn dẹp, tái dùng và tái chế.

36. Lên kế hoạch cho một chuyến đi dù bạn chưa thể đi ngay ngày nay.

37. Nhận biết cảm xúc của bản thân Nhưng đừng kiểm soát chúng, chỉ giản đơn là hiểu được các cảm xúc ấy.

38. Nhớ lại các thành tích mỗi khi bạn có cảm giác thất bại.

39. Hạ thấp kỳ vọng, từng chút một, nhất là các kỳ vọng không thực tế.

40. Tắt điện thoại, ngắt kết nối internet càng lâu càng tốt.

41. tận hưởng khoảnh khắc ngày nay.

42. Thách thức chính mình!

43. Đừng lo lắng các vấn đề bạn đang gặp phải. Thay vào đó hãy suy nghĩ, làm việc để hướng đến một giải pháp.

44. Nhìn mọi thứ như một cơ hội để học hỏi và phát triển.

45. Tha thứ cho chính mình và người khác.

46. Đừng từ bỏ, hãy làm từng bước một.

47. Làm hết sức mình.

48. Làm chậm và cẩn thận.

49. Đặt hết tâm trí vào mọi thứ bạn làm.

50. Và Cuối cùng là hãy nghe theo trái tim.

Chúc mọi người 1 ngày cuối tuần thật ý nghĩa

#aFamilyPhotos #hvt #camnhancuocsong


#Yume