Ăn gì để đầy đủ vitamin cho sức khỏe toàn diện

ẩm nang về công dụng, liều vừa phải và các thực phẩm chứa những loại vitamin cần thiết cho cơ thể, giúp bạn khỏe đẹp từ bên trong.>

Bạn đã thực sự hiểu rõ về các loại vitamin và liều lượng dùng sao cho đúng chưa? Nếu chưa hãy cùng xem dưới đây sẽ giúp bạn có một cẩm nang để cung cấp vitamin cho cơ thể một cách hiệu quả nhất đấy nhé!

1. Vitamin A

2. Vitamin B1

3. Vitamin B5

4. Vitamin C

5.Vitamin D

6. Vitamin E