Đây là tư thế chuẩn giúp bạn ngồi lâu cũng không đau mỏi

Việc thường xuyên ngồi học và làm việc có thể gây áp lực rất lớn với cột sống. Hãy điều chỉnh tư thế chuẩn, ngồi đúng để khắc phục tình trạng này nhé!

Không phải ai trong chúng ta cũng để ý đến tư thế ngồi, đứng khi làm việc của mình cho đến khi lưng, tay, chân bắt đầu cảm thấy nhức mỏi. Những cơn đau nhức mỏi lâu ngày tích tụ lại sẽ ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống và sức khoẻ của bạn, do đó hãy chú ý và tập cho mình những tư thế chuẩn dưới đây để ngăn chặn những tổn thương nhé.