Học mà tập trung thì mới có kết quả chứ! Hồi đó lúc còn ôn thi cấp 3, lúc nào cũng phải ngồi hàng giờ một mình trong phòng để “luyện công”, nhưng cái tính “bà tám” của mình luôn làm mình mất tập trung. Ví dụ như có chuyện gì bên ngoài ồn ào là lật đật chui ra xem, … Nhưng từ khi mình áp dụng những tuyệt chiêu dưới đây thì việc học bài đối với mình chỉ là chuyện nhỏ thôi. Nào hãy cùng tham khảo nhé!

Học trong lớp

Phát biểu

- Hãy viết câu hỏi hoặc nhận xét của bạn ra giấy trước khi phát biểu.

- Tập thói quen giơ tay xin phát biểu trước khi nói.

Ghi chép

- Mang máy thu âm đến lớp

- Học với một người trong lớp

- Thực ra, nếu bạn bị bệnh mất tập trung thường xuyên, nghe giảng trên lớp không phải là cách học hơp lý nhất. Bạn nên xin thầy cô một bảng tóm tắt nội dung bài giảng, hoặc hỏi xem liệu có cách nhận bài giảng bằng cách phương tiện khác không.

Để làm theo đúng hướng dẫn của giáo viên:

- Rút ngắn các hướng dẫn thành một hoặc hai hướng dẫn ngắn gọn và làm theo. Bạn cũng có thể tham khảo và kiểm tra lại với thầy cô giáo. Hoặc hỏi xem thầy cô có thể chia nhỏ các bài tập, hoặc dự án thành các bước để bạn dễ hoàn thành được không.

Học ở nhà

Để tập trung hơn:

- Nên tìm một chỗ yên tĩnh ở nhà, tránh tiếng ồn của các thành viên khác trong gia đình, hoặc chó mèo, TV, điện thoại, nhạc…
- Nếu nhà chật, bố mẹ hoặc gia sư có thể tìm cho bạn một chỗ trong thư viện, nhà hàng xóm, chùa, hoặc nhà thờ (những nơi yên tĩnh)…
- Headphones có thể giúp tránh tiếng ồn và giúp bạn tập trung.
- Tạo thói quen thường xuyên và thời gian học cố định.

Để ghi nhớ tốt hơn

- Tạo "thói quen thường xuyên"! Ví dụ, trước khi đến trường, kiểm tra sách vở, dụng cụ theo cùng một cách giống nhau qua các ngày. Nhờ ai đó giúp bạn tạo thói quen hoặc nhắc nhở những ngày đầu.

- Giữ các bài, tài liệu ở một ngăn của cặp sách. Nói với thầy cô về điều đó.

- Giữ danh sách các việc cần làm trong cặp sách.

Để giúp nhớ các tiểu tiết:

- Cùng bố mẹ, bạn cũng lớp hoặc gia sư xem qua các bài tập bạn đã làm.

- Dùng phần kiểm tra ngữ pháp và chính tả nếu bạn gõ bài bằng máy vi tính.

- Hãy nhớ rằng, nếu bạn hay sơ suất, hoặc quên các việc nhỏ, không có nghĩa là bạn khôg thông minh, mà thực ra là một triệu chứng của bệnh mất tập trung thường xuyên.

Lo cho mình và tìm sự trợ giúp nếu cần:

Lòng kiên trì là thử thách cơ bản với những người bị mất tập trung thường xuyên. Nếu bạn đang cảm thấy không vui, chán nản với công việc hoặc học tập thì hãy tìm ai đó có thể giúp bạn. Gia đình, thầy cô, các chuyên gia cũng như chính bản thân chúng ta. Kiên trì là điều quan trọng nhất. Lời khuyên của họ phải tích cực, và hợp lý và nếu không được vậy, thì hãy cố gắng tìm ra là vì sao.

<MT>