trang Blog

MinhTham gia: 24/03/2011
  • TÌM HIỂU VỀ HUYỆT ĐẠO - ĐỂ PHÒNG BỆNH VÀ CHỮA BỆNH
    Đời Sống
    CameraNikon D3
    ISO3200
    Aperturef/8
    Exposure1/50th
    Focal Length200mm

    TÌM HIỂU VỀ HUYỆT ĐẠO - ĐỂ PHÒNG BỆNH VÀ CHỮA BỆNH

    Dương viết Ðiền
     

    Người xưa thường nói “Trị phong tất trị huyết, huyết hành tất phong diệt”. Thật vậy, nếu tất cả lục phủ ngũ tạng của cơ thể ta được tim đưa máu đến đầy đủ để nuôi dưỡng thì chúng ta sẽ ít khi mang bệnh tật. Theo bác sĩ Nguyễn ý Đức, “tim được ví như tòa nhà song lập hai tầng với hai tâm nhĩ ở trên, hai tâm thất ở dưới ngăn cách nhau bằng  một chiếc van để hướng dẫn máu lưu thông một chiều từ trên xuống dưới.

     
    Mạng lưới mạch máu gồm mạch máu phổi bắt nguồn từ tâm thất phải, đưa máu nhiều thán khí lên phổi để trao đổi lấy dưỡng khí. Còn mạng mạch máu tổng quát thì đưa máu đỏ nhiều oxy từ tâm thất trái đi nuôi dưỡng khắp châu thân.

     
    Mỗi ngày tim bơm khoảng 7000 lít máu vào hơn 100,000 cây số mạch máu lớn, nhỏ. Nhịp tim bình thường là 70-80/ một phút. Một tế bào máu chạy từ tim xuống ngón chân rồi trở lại tim mất 12 giây. Vì vậy điều quan trọng để khỏi mang bệnh tật là chúng ta làm sao cho máu luôn luôn được luân lưu trong cơ thể, để vào hơn 100,000 cây số mạch máu lớn nhỏ chạy từ não bộ đến chân chúng ta. 

    Phương pháp hay nhất làm cho máu luân lưu trong cơ thể là tập thể dục hằng ngày. Nhưng đối với những người lớn tuổi đi đứng khó khăn hay không muốn tập thể dục thì vào tắm trong hồ nước nóng cũng làm cho máu trong cơ thể lưu thông được. 

    Để được tắm trong hồ nước nóng, chúng ta nên ghi danh vào các câu lạc bộ thể thao thể dục như hội BALLY CLUB vv… Khi đã vào câu lạc bộ này, chúng ta sẽ tha hồ tập thể dục vì câu lạc bộ có cả trăm máy tập. Câu lạc bộ lại có cả hồ bơi nước lạnh, hồ tắm nước nóng, phòng tắm hơi, vv… Như vậy, để cho khí huyết luân lưu trong cơ thể thường xuyên, hằng ngày ta nên xuống hồ nước nóng ngâm mình khoảng nửa tiếng đồng hồ là được. Tuy nhiên để cho khí huyết lưu thông được nhanh chóng và len lỏi đến tận tất cả những tỉnh mạch nhỏ nhất của cơ thể, ta cần phải để cho vòi nước phun vào các huyệt đạo trên cơ thể để đả thông kinh mạch. 

    Vì hồ tắm nước nóng (spa) của câu lạc bộ tương đối nhỏ, đông nhất chỉ được 16 người. Những người vào tắm thường ngồi quanh bờ thành và hướng lưng vào trong thành. Khi ngồi, vòi nước từ trong thành phun ra ngang thắt lưng thôi nên muốn cho vòi nước di chuyển trên các huyệt đạo để đả thông kinh mạch, ta phải tự mình di chuyển cơ thể mình lên xuống, qua lại, khi quay bên trái, khi quay bên phải, khi dang chân ra, khi khép chân lại, khi nằm nghiêng, khi hướng ngực vào thành bờ hồ vv… Tất cả những động tác của ta làm sao để cho vòi nước phun vào các huyệt đạo là được. 

    Hầu hết tất cả mọi người đều chỉ thích ngồi quay lưng vào thành bờ hồ tắm để cho vòi nước nóng phun vào lưng rồi di chuyển lưng lên xuống qua lại mà thôi. Vì đây là thế ngồi tắm nước nóng thoải mái và dễ chịu nhất. Còn tôi vì muốn đả thông kinh mạch và cũng để ngừa bệnh cũng như chữa bệnh nên luôn luôn có những động tác như đã trình bày ở trên. Vì vậy, mỗi lần vào hồ nước nóng để tắm, tôi luôn luôn cho vòi nước nóng phun vào những huyệt nằm trên các đường kinh mà tôi sẽ trình bày sau đây. Và sở dĩ tôi chỉ giới hạn một số huyệt nằm trên mỗi đường kinh vì vị thế của vòi nước, vì người ngồi ngâm nước bên cạnh, vì chỗ ngồi của ta, vì thời gian ngâm nước nóng, vì sức khoẻ vv… không cho phép ta được tự do hay thoải mái toàn diện, triệt để được.  

    Sau đây là những huyệt đạo nằm trên các kinh mạch tôi thường xử dụng: 

    1- Các đường kinh mạch, huyệt đạo ở sau lưng và hai bên chân: 

    a- Hai huyệt kiên tỉnh (kinh…) ở hai vai. 

    b- Đốc mạch có tất cả 28 huyệt nhưng ta chỉ cần 14 huyệt sau lưng thôi, gồm những huyệt sau đây: trường cường,yêu du, dương quan, mệnh môn, huyền xu, tích trung, trung xu , cân súc, chí dương, linh đài, thần đạo, thân trụ, đào đạo, đại chuỳ. 

    c- Kinh túc thái dương bàng quang có tất cả 67 huyệt, nhưng ta chỉ dùng 20 huyệt ở sau lưng gồm: đại trử, phong môn, phế du, đốc du, tâm du, quyết âm du, cách du, can du, đởm du, tỳ du, vị du, tam tiêu du, thận du, khí hải du, đại trường du, quang nguyên du, tiểu trường du, bàng quang du, cao hoang, chí thất.

    d-Hai huyệt hoàn khiêu ở hai mông thuộc kinh túc thiếu dương đởm 

    e- Các huyệt chính ở chân gồm : phong thị (kinh túc thiếu dương đởm), độc tỷ, túc tam lý (kinh túc dương minh vị). 

    f- Tất cả các huyệt nằm trên mu bàn chân. 

    g- Tất cả các huyệt nằm dười lòng bàn chân, tuy nhiên nên cho vòi nước nóng hướng vào huyệt dũng tuyền lâu hơn các huyệt khác vì huyệt này tương đối quan trọng hơn.  

    Nhìn hình dưới đây, ta thấy các bộ phận lục phủ, ngũ tạng hiện lên rất rõ:

      Trong lòng bàn chân

    2- Các đường kinh mạch, huyệt đạo ở trước mặt và hai cánh tay: 

    - Nhâm mạch có tất cả 24 huyệt, nhưng ta chỉ xử dụng 20 huyệt nằm ở ngực và ở bụng: trung cực, quang nguyên, thạch môn, khí hải, âm giao, thần khuyết, thuỷ phân, hạ quan, kiên lý, trung quản, thượng quản, cự khuyết, cưu vỹ, trung đình, chiên trung, ngọc đường, tử cung, hoa cái, triền cơ, thiên đột. 

    - Kinh thủ dương minh đại trường ở hai cánh tay gồm tất cả 20 huyệt, nhưng ta chỉ cần xử dụng 9 huyệt gồm những huyệt sau đây: thương dương, nhị gian, tam gian, hợp cốc, dương khê, thiên lịch, ôn lưu, thủ tam lý, khúc trì. 

    - Tất cả các huyệt ở mu bàn tay. 

    Hình trích từ  Wikipedia (Hình vẽ này gồm những huyệt của nhiều đường kinh).

    Nhưng vì ngâm nươc nóng một thời gian rất ngắn nên ta chỉ nên xử dụng những huyệt nêu trên cho phù hợp với những động tác và vị trí ngồi trong hồ nước nóng.

    Thông thường, chúng ta có những động tác thế nào để vòi nước nóng phun vào các huyệt là được. Nhưng để khỏi quên một số huyệt quan trọng cũng như để cho thuận chiều và dễ dàng trong lúc hành động, chúng ta nên làm theo thứ tự như sau: 

    Trước hết ta ngụp lặn toàn thân xuống dưới hồ nước nóng để cho cơ thể ta từ chân đến đầu đều được nóng cả. Sau đó ta ngồi quay lưng vào thành bờ hồ cách bờ hồ khoảng một tấc. Trong các hồ nước nóng có rất nhiều vòi phun. Trong những vòi phun này thường chỉ có một hay hai vòi nước phun rất mạnh. Ta nên đến ngồi tựa lưng vào các vòi nước phun mạnh nầy thì tốt hơn. Sau khi đã ngồi an vị với vòi nước nóng sau lưng, ta bắt đầu cho vòi nước nóng phun vào thắt lưng (giữa hai đốt sống lưng L4 và L5). Sau đó di chuyển lưng qua lại sao cho vòi nước nằm trên một đường thẳng thẳng góc với cột sống. Động tác này để chữa đau thắt lưng. Tiếp theo ta di chuyển lưng lên xuống sao cho vòi nước phun vào các huyệt nằm dọc theo trên cột sống (các huyệt thuộc Đốc mạch ở sau lưng) từ cổ đến đốt xương cuối cùng của cột sống. Sau đó ta di chuyển lưng sao để cho vòi nước chạy tuần tự trên hai đường thẳng song song với cột sống, mỗi đường thẳng cách cột sống khoảng một phân rưởi (các huyệt thuộc Bàng quang kinh ở sau lưng). 

    Và để cho cổ và vai khỏi bị đau nhức hằng ngày, ta nên cho vòi nước nóng phun vào hai hyệt kiên tỉnh ở trên hai vai. Để biết huyệt kiên tỉnh, ta đưa bàn tay phải đặt nhẹ lên vai trái, chỗ ngón giữa của bàn tay chạm vào vai là huyệt kiên tỉnh. Làm tương tự đối với tay trái, ta cũng có huyệt kiên tỉnh ở vai bên phải. Để cho vòi nước phun vào huyệt kiên tỉnh, ta phải di chuyển lưng xuống thật thấp dưới nước và mặt ta phải nhìn lên trời mới được. Tuy nhiên muốn cho vòi nước phun vào huyệt kiên tỉnh dễ dàng hơn, ta ngụp lặn toàn thân xuống dưới nước. Trong trường hợp này ta không thể thở được vì mũi đang nằm dưới nước. Nếu cho vòi nước phun vào huyệt kiên tỉnh quá khó khăn thì ta bỏ hai huyệt này cũng được vì những huyệt khác cũng có thể làm cho vai và cổ đỡ đau nhức. 

    Sau đó ta bắt đầu sang hai cánh tay. Ta cũng di chuyển cánh tay từ vai đến bàn tay một hai lần lướt qua vòi nước nóng đang phun rồi xuống dưới hông. Để làm các huyệt dưới hông ta quay người sao cho hông song song với thành hồ tắm rồi di chuyển thân mình nhè nhẹ lên xuống sao cho vòi nước phun vào hông đều đặn. Sau khi làm các huyệt ở hông xong ta cho vòi nước bắt đầu phun vào huyệt hoàn khiêu ở mông rồi huyệt phong thị ở đùi (thuộc Đởm kinh ), độc tỷ, túc tam lý (thuộc vị kinh) và các huyệt còn lại cùng nằm trên đường kinh vị. Khi di chuyển chân nghe vòi nước vừa đến huyệt túc tam lý, ta nên dừng lại cho vòi nước phun vào huyệt này tương đối lâu hơn một chút vì huyệt này chữa được rất nhiều bệnh cũng như ngừa được bệnh tật. Sau đó ta tiếp tục di chuyển cho mu bàn chân qua lại dưới vòi nước. Tiếp theo ta cho lòng bàn chân di chuyển dưới vòi nước để cho vòi nước phun vào các huyệt. Dưới lòng bàn chân có huyệt khúc tuyền rất quan trọng nên khi vòi nước vừa đến huyệt này ta để cho vòi nước phun vào hơi lâu một chút. Sau khi làm chân bên phải xong ta tiếp tục di chuyển chân bên trái sao cho vòi nước phun vào các huyệt giống hệt như những huyệt nằm ở chân bên phải vậy. Sau khi vòi nước phun vào huyệt hoàn khiêu của chân bên trái xong ta đã xong một chu kỳ. Sau đó ta tiếp tục làm lại lần thứ hai, lần thứ ba vv… cho đến khi nào chúng ta muốn chấm dứt thì thôi.  

    Trên đây là tất cả các huyệt mà tôi thường cho vòi nước nóng đi ngang qua lại nhiều lần mỗi khi tôi nhảy vào hồ để ngâm mình trong nước nóng. 

    Vì quá nhiều huyệt nên tôi chỉ cho vòi nước nóng lướt qua thật nhanh. Tuy nhiên những huyệt tương đối quan trọng tôi để vòi nước hướng vào lâu hơn. Dĩ nhiên, mình phải tính toán sao để cho vòi nước phun vào các huyệt vừa đủ thời gian mình ngâm mình trong nước. Bởi vì ta không thể ngâm mình trong nước nóng lâu được vì có hại cho sức khoẻ. Thường thì tôi chỉ ngâm khoảng nửa giờ đồng hồ thôi. Tôi thấy có nhiều người Mỹ ngâm khoảng bốn mươi lăm phút, có người chỉ mười lăm phút. Tuỳ theo sức chịu đựng, sức khoẻ và sở thích của mỗi người. Sau khi ngâm mình trong hồ nước nóng, chúng ta nên vào hồ nước lạnh bơi một vòng cho cơ thể hạ bớt nóng, rồi nên vào phòng tắm hơi mà tắm để cho mồ hôi toát ra vì nước đã thấm vào cơ thể ta khá nhiều lúc ta ngâm mình trong nước. Lúc tắm hơi, ta cần lưu ý thời gian bao lâu đủ để mồ hôi toát ra vừa phải, chứ không nên tắm lâu quá sẽ có hại cho sức khoẻ. Bởi vì nếu tắm lâu mồ hôi sẽ toát ra quá nhiều, cơ thể sẽ mất nước làm âm dương mất thăng bằng vì hiện tượng âm hư xảy ra. Phần dương trong cơ thể nhân âm hư liền nổi lên sinh ra chứng hư nhiệt gọi là “âm hư sinh nội nhiệt”. Khi âm hư xảy ra ta sẽ thấy các triệu chứng sau đây: triều nhiệt, nhức trong xương, ho khan, họng khô, hai gò má đỏ, ngũ tâm phiền nhiệt, ra mồ hôi trộm, mạch đập tế, sác. Thế là cơ thể ta bị bệnh. Vì vậy ta cần để ý thời gian lúc vào tắm hơi. Chỉ nên ngồi khoảng năm, mười phút là vừa. Và để âm dương trong cơ thể được cân bằng, khi tắm xong ta nên uống ngay vài ngụm nước ở vòi nước trong câu lạc bộ để bù vào số nước vừa mới toát mồ hôi khi tắm hơi. 

    Tắm hơi cũng là một trong những phương pháp bảo vệ sức khoẻ cho chúng ta. Bởi vì lúc tắm hơi, các chất cặn bả trong cơ thể sẽ toát ra theo mồ hôi từ hằng triệu tuyến mồ hôi trên cơ thể chúng ta làm ta thấy khoẻ khoắn ngay. Và cũng nhờ tắm hơi, nước ngấm vào trong cơ thể ta thoát ra được. Nếu không, nước ở trong cơ thể sẽ biến thành nhiệt làm cho ta sẽ lâm bệnh. 

    Hằng ngày, cứ mỗi lần sau khi ngâm ngước nóng về, tối lại ta sẽ thấy cơ thể thật thoải mái. Giấc ngủ luôn luôn thật ngon lành, chẳng thấy đau nhức vì như ta đã nói ở trên, trị phong tất trị huyết, huyết hành tất phong diệt.  

    Đó là lý do tại sao ta thấy ngâm mình trong nước nóng và xử dụng thêm vòi nước nóng phun vào các huyệt đạo để đả thông kinh mạch là một trong những phương pháp thật tuyệt vời để phòng bệnh và chữa bệnh vậy. 

    Dương viết Điền